Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjach

Jeżeli znajdujemy się w trudnej sytuacji życiowej lub ekonomicznej nie możemy dać stresowi zawładnąć naszym życiem. Chociaż może on wydawać się przytłaczający i niemożliwy do pokonania, to ważne jest to by spróbować podjąć wysiłek prowadzący do przezwyciężenia naszej trudnej sytuacji.

Jeżeli znajdujemy się w ciężkiej sytuacji ekonomicznej, a doniesienia medialne o stanie gospodarki nie są pocieszające powinniśmy spróbować się od nich odciąć.

Czytanie o kolejnych krachach na światowych giełdach nie poprawi naszej sytuacji. Należy podjąć próbę ograniczenia przyswajanych informacji jedynie do tych, które dotyczą nas i naszych bliskich.

W ten sposób unikniemy podejmowania pochopnych decyzji dyktowanych chwilą paniką na rynku, i oszczędzimy sobie stresu oraz strat finansowych. Zidentyfikowanie czynników finansowych odpowiedzialnych za odczuwany przez nas dyskomfort stanowi pierwszy krok do ich eliminacji.

Rozpisz wszystkie sposoby, w jaki ty i twoja rodzina możecie spróbować ograniczyć wydatki lub znaleźć dodatkowe źródła dochodu.

Może się okazać, że po redukcji wydatków twoja sytuacja nie jest wcale tak ciężka. Należy także pamiętać o tym by rozładowywać stres w zdrowy sposób. Relaksująca przerwa spędzona na oglądaniu ulubionego serialu to nie tylko zdrowszy sposób na odprężenie się niż palenie lub alkohol, ale także tańszy.

W trudnej sytuacji powinniśmy postarać się zrezygnować ze złych nawyków. Jeżeli jednak czujemy, że nie poradzimy sobie sami z naszą sytuacją powinniśmy poszukać pomocy profesjonalistów, doradców kredytowych, lub psychologa zależnie od potrzeb.