Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym?

Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym?

Jak sobie radzić z wypaleniem zawodowym?

Nikt z nas nie lubi czuć się przemęczony. Nie przepadamy również za takimi stanami jak frustracja zawodowa czy przewlekły stres. Wszystkie wymienione stany mogą w dość krótkim czasie doprowadzić do wypalenia zawodowego. Wiele osób zastanawia się co powoduje wypalenie zawodowe.

Za stan ten odpowiedzialnych jest wiele czynników. Przede wszystkim wyróżnić tu można natłok obowiązków służbowych. Jeżeli pracujemy zbyt intensywnie i nasz organizm nie ma czasu na regenerację, możemy zacząć czuć niekorzystne dla naszego zdrowia zmęczenie. Pojawić się może również złość na siebie i pracodawcę.

Kolejną przyczyną wypalenia zawodowego może być zbyt duża odpowiedzialność za błędy w pracy. Prowadzi to do przewlekłego stresu. Skutki wypalenia są niezwykle trudne do przewidzenia. Mogą jednak doprowadzić nawet do utraty pracy.

Na szczęście można z nimi bardzo skutecznie walczyć. Walkę z wypaleniem zawodowym można rozpocząć od lektury fachowej literatury. Pomocne mogą okazać się również pisane swobodnym stylem poradniki osób, które pokonały wypalenie.

ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

Skuteczne budowanie efektywności firmy poprzez rozwój kadry menedżerskiej. Realizujemy szkolenia stacjonarne otwarte, szkolenia zamknięte oraz szkolenia menedżerskie online.

Zobacz szkolenia związane z obszarem menadżerskim:

Szkolenia menadżerskie - pełna lista.

Wreszcie wspomnieć należy o odpowiednio zbilansowanej diecie. Im więcej witamin dostarczamy organizmowi, tym lepiej radzi on sobie ze stresem. Czasami jednak warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, który posiada dużą wiedzę na temat sposobów radzenia sobie z wypaleniem zawodowym.

Dobrym pomysłem będzie więc udział w szkoleniach antystresowych. Warsztaty radzenia sobie ze stresem pomogą nam opanować zasady podstawowych technik relaksacyjnych. Doświadczony i odpowiednio wykwalifikowany szkoleniowiec doradzi nam co należy robić, aby zminimalizować skutki stresu.

Warto zwrócić uwagę na to, aby osoba, która prowadzi szkolenie posiadała odpowiednie kwalifikacje zawodowe. Nie bez znaczenia jest również posiadanie doświadczenia zawodowego.

Pamiętać należy o tym, że bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się szkolenia dofinansowane ze środków Unii Europejskiej. Tego rodzaju kursy mają szansę przynieść duże rezultaty, bo prowadzone są zazwyczaj na bardzo wysokim poziomie merytorycznym.

Zobacz szkolenia powiązane z tematem:

Action learning w odpowiedzi na wyzwania działów personalnych

Czas wyzwań i nieustających zmian to już nowa norma. Norma, w której kluczową kompetencją staje się Learnability – umiejętność oduczania się wcześniejszych sposobów działania i wypracowywania nowych. Action Learning jest narzędziem, które pozwala praktykować Learnability. I praca online nie stoi tu na żadnej przeszkodzie!

Efektywne zarządzanie sobą w czasie

Czas jest zasobem nieodnawialnym. Zarządzanie czasem to tak naprawdę zarządzanie sobą w czasie – swoimi priorytetami, podziałem pracy, energią. Stosowanie odpowiednich taktyk i technik TM pozwala podnieść efektywność osobistą w jednostce czasu. Być może dla wielu dodatkową motywacją będzie fakt, że pracując zdalnie czas „zaoszczędzony” można przeznaczyć na znacznie szersza paletę aktywności niż w biurze 🙂

ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

z tej strefy wiedzy

Jak wygląda praca zespołów projektowych w zwinnej metodyce?

Project management (czyli zarządzanie projektami) to szereg czynności mających na celu zrealizowanie wszystkich związanych z danym projektem założeń. Zajmują się nim osoby wchodzące w skład specjalnych zespołów projektowych, a ich praca stanowi podstawę działalności wielu przedsiębiorstw.

Jakie zadania muszą zrealizować pracownicy zespołu projektowego?

AGILE to coraz popularniejsze w każdej większej (i mniejszej) firmie pojęcie związane z realizacją projektów biznesowych. Z pewnością każda osoba zatrudniona w takim miejscu choć raz się z nim spotkała.

Jakie umiejętności menedżerskie powinien mieć brygadzista?

Nawet zespół złożony z doskonale wykształconych i kompetentnych pracowników nie będzie w stanie sprawnie realizować swoich zadań, jeśli zabraknie w nim odpowiedniego kierownictwa. Zawsze niezbędna jest osoba nadzorująca wszystkie czynności wykonywane przez pracowników.

Jakie cechy powinien posiadać mistrz zakładu produkcyjnego?

Aby proces produkcyjny w zakładzie przemysłowym mógł przebiegać sprawnie, potrzebna jest przynajmniej jedna kompetentna osoba kontrolująca prawidłowe wykonywanie wszystkich prac. Zadanie to spoczywa na barkach mistrza zakładu produkcyjnego.

Czym zajmuje się w swojej pracy mistrz utrzymania ruchu?

Profesjonalny zakład przemysłowy przypomina żywy organizm. Cały proces produkcji składa się z wielu etapów, które z kolei powiązane są z konkretnymi częściami zakładu oraz maszynami. Jeśli na którymkolwiek z tym etapów pojawią się opóźnienia lub błędy, zawsze ucierpi na tym cały proces.