Technika zdartej płyty

Jest to jedna z metod asertywnej komunikacji; często używana przy asertywnej odmowie. Nazwa techniki nawiązuje do czasów, kiedy do odtwarzania muzyki używane były płyty winylowe. Jeśli płyta została porysowana, ta sama fraza utworu muzycznego była w kółko powtarzana.

Analogiczne, technika „zdartej płyty” polega na powtarzaniu zdania, które zostało przez nas wypowiedziane za pierwszym razem. Metoda ta znajduje zastosowanie np. gdy ktoś próbuje nas do czegoś namówić. Powtarzanie słowa „nie” nie pozostawia pola do dalszej dyskusji i pozwala nam stanowczo odmówić.