Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

Gamma - Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

    W trzeciej edycji książki, Robert M. Sapolsky analizuje między innymi jak stres wpływa na ludzki sen i uzależnienia, a także porusza nowe tematy związane z niepokojem i zaburzeniami osobowości oraz wpływem duchowości na radzenie sobie ze stresem.

    Składa się ona z 18 rozdziałów o intrygujących tytułach. Oto niektóre z nich:

    •  „Gruczoły, gęsia skórka i hormony”
    • „Udar, zawały serca i śmierć voodoo”
    • „Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą”
    • „Karłowatość i znaczenie matek”
    • „Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów”
    • „Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący?”
    • „Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność”
    • „Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje”

    Autor wyjaśnia, że większość z nas nie budzi się w środku nocy z powodu strachu przed chorobami typu trąd, czy malaria. Zamiast tego, choroby których się boimy oraz te, które zagrażają naszemu społeczeństwu, to te, które stopniowo prowadzą do wyniszczenia naszego organizmu, np. choroby serca, czy nowotwory.

    ZOBACZ NASZE SZKOLENIA:

    Nie stresuj się. Dowiedz się jak zachować spokój w sytuacjach stresogennych. Poznaj techniki zarządzania stresem. Pracuj nad sobą, aby przezwyciężyć stres. Zapraszamy do udziału w naszych szkoleniach: szkolenie zarządzanie stresem, trening pewności siebie, szkolenie - motywacja .



    Kiedy doświadczamy intensywnego stresu, nasze ciało reaguje tak samo, jak ciało zwierząt, ale nie rozwiązujemy konfliktów w ten sam sposób – poprzez walkę albo ucieczkę. Z czasem, ta reakcja na stres sprawia, że jesteśmy dosłownie chorzy.

    Łącząc nowatorskie badania ze zdrową dawką dobrego humoru i praktycznymi poradami, książka Sapolsky’ego opisuje to, jak długotrwały stres powoduje lub pogłębia dolegliwości fizyczne i psychiczne, w tym depresję, wrzody, zapalenie jelita grubego, choroby serca i wiele, wiele innych. Dodatkowo, dostarcza liczne wskazówki pomagające kontrolować reakcje na stres. Nowa edycja książki jest jeszcze bardziej rozbudowana i wciągająca.

    ZOBACZ OSTATNIE ARTYKUŁY

    z tej strefy wiedzy

    Książka autorstwa Setha Godina zachęca do tego, aby wprowadzić do swojego życia pewien wyjątkowy element – nazywany fioletową krową. Prostota tego przekazu odkrywa głębszy sens lektury: fioletowa krowa jest niczym innym, jak pewnym celem marketingowym i biznesowym, motywującym do działania i do tworzenia produktów oraz usług, które są atrakcyjne i wyróżniające się na tle innych.Podtytuł książki brzmi: „Zmień się i...
    Historia upadku funduszu hedgingowego LTCM (Long Term Capital Management) zostaje opowiedziana po raz kolejny w książce Rogera Lowensteina, zatytułowanej „When genius failed: the rise and fall of Long Term Capital Management” i pozwala czytelnikom na wyciągnięcie pożytecznych wniosków, dzięki którym mogą lepiej zadbać o finanse swojej firmy.Fundusz ten prowadzony był przez grupę naukowców uhonorowanych Nagrodą Nobla z dziedziny ekonomii, którzy...
    Często słyszy się, że wymiana pracownika może kosztować firmę nawet dwa razy tyle, ile wynosiło jego roczne wynagrodzenie – ale czy zdawałeś sobie sprawę, że utrata kluczowego pracownika w nieodpowiednim momencie może kosztować nawet miliardy dolarów? Książka „Love’em or Lose’em” opowiada historię Johna, inżyniera osiągającego świetne wyniki, który dokonał ważnego odkrycia technologicznego i starał się otrzymać 15% podwyżki. Kiedy prośba...
    Menedżerowie HR i inni specjaliści w tej dziedzinie muszą wiedzieć, co robić w trudnych sytuacjach dotyczących swoich pracowników, dyscypliny czy zwolnień. Aby pomóc osobom pracującym w dziale zasobów ludzkich, specjaliści Shawn Smith i Rebecca Mazin opracowali 200 typowych i dokuczliwych pytań, z którymi takie osoby najczęściej spotykają się w swojej codziennej pracy.Książka „The HR Answer Book” omawia wiele problemów, z...
    „17 śmiertelnych błędów szefa” nie zalicza się do typowych lektur dla menedżerów. Jej autor, Rafał Szczepanik, trener z firmy szkoleniowej „Training Partners”, postanowił stworzyć pierwszą sensacyjną powieść menedżerską. Oznacza to, że książka z dziedziny zarządzania posiada cechy prawdziwego kryminału. Rozpoczyna się ona słowami: „3:49, 3:48, 3:47 – cyfry na wyświetlaczu metalowego, srebrzystego zegara nieubłaganie zbliżały się do zera. Janusz Czerwiński,...

    strefy wiedzy

    WikiGamma
    WikiGamma

    Autorskie raporty, wartościowy know-how, pigułki wiedzy.

    Gamma Q&A
    Gamma Q&A

    Odpowiedzi na często pojawiające się pytania z obszaru HR.

    Artykuły eksperckie
    Artykuły eksperckie

    Artykuły związane ze szkoleniami eksperckimi.

    Video
    Video

    WikiGamma w formacie video.

    Recenzje książek
    Recenzje, Stanowiska pracy

    Recenzje książek, lista najpopularniejszych zawodów.

    Artykuły
    Artykuły, Artykuły cd., Prawo

    Standardowe informacje z obszaru szkoleń.

    Daj nam poznać TWOJE POTRZEBY

    Telefon
    Zadzwoń do nas:

    tel.:505 273 550,

    Miejsce

    ul. Farysa 64
    01-971 Warszawa

    Mapa
    Znajdź nas na mapie

    Zobacz mapę

    lub użyj formularza