Jakie są skutki stresu w miejscu pracy?
Stres jest co do zasady negatywnym zjawiskiem, choć nierzadko przypisuje się mu i pozytywne cechy. Nadmierna jego ilość może jednak bardzo niekorzystnie wpływać na zdrowie człowieka oraz na jakość świadczonej przez niego pracy.
Jakie są skutki stresu w miejscu pracy?
Stres jest co do zasady negatywnym zjawiskiem, choć nierzadko przypisuje się mu i pozytywne cechy. Nadmierna jego ilość może jednak bardzo niekorzystnie wpływać na zdrowie człowieka oraz na jakość świadczonej przez niego pracy.
Negatywne skutki stresu ujawniają się dość szybko w postaci na przykład przewlekłego zmęczenia. Ponadto, stres sprawia, że stajemy się drażliwi i nerwowi. Stąd zaś już tylko jeden krok do tego, by popaść w konflikt ze współpracownikami.
Czasami dochodzi zaś do konfliktu na linii pracownik - przełożony, a tego rodzaju spięcia są wyjątkowo niebezpieczne. Wśród skutków stresu należy również wyróżnić spadek motywacji do pracy.
Mniej zmotywowany pracownik niewątpliwie świadczy pracę niższej jakości niż pracownik, który jest wolny od poczucia stresu. Czasami przewlekły stres może skutkować depresją oraz utratą pracy lub dobrowolną rezygnacją pracownika z jej wykonywania. Na szczęście ze stresem można sobie skutecznie radzić.
Oczywiście krokiem pierwszym będzie zawsze poznanie przyczyn długotrwałego stresu. U każdego przyczyny są nieco inne, a czasami bywają naprawdę złożone. Dlatego też dobrze byłoby brać udział w różnorakich szkoleniach oraz kursach.
Szkolenie radzenie sobie ze stresem pomoże nam nie tylko zrozumieć przyczyny stresu, ale dowiemy się dzięki niemu również czemu służą emocje. Po kursie będziemy bardziej świadomi swoich potrzeb.
Dzięki temu możliwa będzie skuteczna walka z długofalowymi skutkami stresu. Należy zaznaczyć, że zarządzanie emocjami szkolenie powinno być poprowadzone przez odpowiednio wykwalifikowanego szkoleniowca. Musi on posiadać także odpowiednie doświadczenie zawodowe.
Zanim zdecydujemy się wziąć udział w jakimś szkoleniu, warto sprawdzić kompetencje osoby, która ma poprowadzić szkolenie lub kurs. Dobrze byłoby poczytać również opinie klientów o poszczególnych firmach. Im większa ilość pozytywnych opinii, tym większe szanse na to, że szkolenie będzie poprowadzone w sposób rzetelny i skuteczny. Warto zwracać uwagę na szkolenia certyfikowane.
