Jakie mogą być skutki silnego stresu?
Silny stres, zbyt duży jak na możliwość poradzenia sobie z nim, to bardzo negatywne zjawisko. Jednym z poważniejszych jego źródeł jest praca.
Jakie mogą być skutki silnego stresu?
Silny stres, zbyt duży jak na możliwość poradzenia sobie z nim, to bardzo negatywne zjawisko. Jednym z poważniejszych jego źródeł jest praca.
Wykonywanie obowiązków zawodowych wiąże się ze stresem. Nie jest to nic niewłaściwego, o ile jego poziom nie jest duży. Jeśli jest, to pracownik nie może pracować efektywnie. Ma kłopoty ze zdrowiem. Zbyt silny stres negatywnie wpływa także na rozwój zawodowy.
Szkodliwy wpływ stresu na pracę i zdrowie
Negatywne emocje osłabiają jasność myślenia i motywację. Trudno jest się skoncentrować. Stresującemu się pracownikowi brak jest wiary w siebie, pewności siebie. Taka osoba osiąga gorsze wyniki. Pracuje mało wydajnie i robi sporo błędów. Stres osłabia odporność, więc taki pracownik częściej choruje. Długotrwały stres wiąże się z ryzykiem pojawienia się różnych poważnych chorób.
Szkodliwość stresu jest duża. Na to, jak jest silny, wpływają trzy czynniki: stresująca sytuacja, odporność psychiczna, umiejętność radzenia sobie. Najłatwiej jest wpłynąć na trzeci czynnik. Wystarczy iść na szkolenie zarządzanie stresem, by poznać różne pomocne strategie. Można też pracować nad zwiększeniem odporności psychicznej. Wiedza ze szkolenia będzie w tym pomocna.
Stres i negatywne emocje a rozwój zawodowy
W pracy, jak i w odniesieniu do zdrowia, szkodliwe skutki są nie tylko natychmiastowe, ale też długofalowe. Zła efektywność ma negatywny wpływ na rozwój zawodowy. Słaby pracownik nie awansuje. Będzie obawiał się zwolnienia. Może zostać zwolniony, ale też sam może porzucić pracę.
Nie ma też mowy o tym, by czerpał radość z wykonywania swoich obowiązków zawodowych. Brak jest ochoty, by się dokształcać. Silny, wyniszczający stres to także gorsze zarobki i ryzyko wypalenia zawodowego.
Zbyt silny stres w pracy to jest problem, któremu trzeba przeciwdziałać. Pracownicy uczą się relaksować. Firmy wysyłają swoich ludzi na zarządzanie emocjami szkolenie. I to się przydaje. Poza tym, co pracownik robi dla siebie we własnym zakresie, warto by zdobył wiedzę na temat emocji, stresu i radzenia sobie z nimi. Będzie skuteczniej dbał o swoje dobre samopoczucie.
