Jak przygotować się do wystąpień publicznych?

 

Wystąpienia publiczne nie są łatwe i wiążą się ze stresem. Oczywiście stres może motywować, ale nie zawsze tak jest. Warto zatem zdecydować się na szkolenia z zakresu wystąpień publicznych i być zawsze do nich przygotowanym.

Relaks to podstawa

Zdenerwowanie jest bardzo widoczne na twarzy, czy też ciele. A przecież występując publicznie nerwy trzeba zawsze trzymać na wodzy, inaczej nasza przemowa nigdy nie będzie sukcesem. Warto więc nauczyć się technik relaksacyjnych.

Przed samym wystąpieniem warto zaznać masażu i poćwiczyć oddech. Dzięki temu nie będzie słychać drżenia naszego głosu. Oczywiście relaks nie może zastąpić merytorycznego przygotowania, ale nawet najlepiej przygotowany mówca może polec w bitwie z nerwami. Warto także napić się wody, tutaj należy pamiętać, że powinna ona być letnia, bądź ciepła. Nie należy z kolei spożywać herbaty czarnej, która może wysuszać jamę ustną.

Głos jest ważny

Każde przemówienie nie powinno być mówione jednolitym tonem i tembrem głosu, gdyż już po bardzo krótkim czasie słuchacze zaczynają się nudzić, zatem nic nie wyniosą z naszego wystąpienia publicznego. Konieczna jest zatem modulacja głosu, gdyż wpływa to także na zainteresowanie tematem. Warto pamiętać, że musimy także zaciekawić słuchaczy, stąd całe wystąpienie powinno być rzetelnie przygotowane. Najważniejszy jest początek, który musi wpłynąć na słuchacza i skłonić go do dalszej refleksji. Oczywiście po wstępnie można dopiero przejść do slajdów, czy też pokazów.

Ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia

Nikt nie urodził się mówcą. Może jest grupa osób, którym przemówienia przychodzą łatwo, ale to naprawdę znaczna mniejszość. Zatem kluczową rolę odgrywają ćwiczenia. Po napisaniu mowy warto ją przećwiczyć. Tutaj ważna jest postawa ciała, jeżeli podczas wystąpienia będziemy stali, to także ćwicząc powinniśmy przyjąć taką pozycję. Oczywiście trzeba minimum kilkakrotnie przećwiczyć całe wystąpienie.

Wystąpienia publiczne - szkolenie

Takie szkolenie dedykowane jest to mówców motywacyjnych, a także osób, które chcą nimi zostać. Również osoby, które mają problem z nerwami podczas wystąpień powinny się na nie wybrać. Szkolenie prowadzone jest przez najlepszych mówców, dzięki temu pozna się wszystkie zasady i techniki, które należy wykorzystać podczas przemówień.