Budowanie odporności – powered by Lumina Learning

Wszyscy doświadczamy bezprecedensowej zmiany wywołanej pandemią Covid. Wirtualne zespoły, praca zdalna, mniej osobistych interakcji to teraz nasza normalność. Nasze środowiska pracy zmieniły się. Zmieniają się nasze prawdy, mity i przekonania. Liderzy muszą sprostać wyzwaniom zdalnego zarządzania poprzez dbanie o relacje w zespole oraz o odporność swoją i innych.

Warsztat koncentruje się na budowaniu odporności, bezpieczeństwa psychologicznego i zaufania przy pomocy metodologii Lumina Spark. Uczestnicy otrzymają wgląd w to kim są indywidualnie i zespołowo w różnych okolicznościach, poznają swoje silne strony i obszary do rozwoju. Razem odbędziemy podróż do odzyskania równowagi; uczestnicy poznają swoje przesadzone zachowania, których mogą doświadczać i stworzą plan działania, aby odzyskać skuteczność. Dowiedzą się jak rozpoznawać i jak reagować na przesadzone zachowania członków swojego zespołu.

Budowanie odporności w 4 obszarach:

• Działań – dbanie o siebie, aby zwiększyć odporność fizyczną
• Relacji – pogłębianie więzi dzięki bezwarunkowemu pozytywnemu szacunkowi
• Emocji – budowanie odporności emocjonalnej poprzez zarządzanie przesadzonymi zachowaniami
• Umysłu – budowanie odporności psychicznej poprzez wybór pozytywnego sposobu myślenia

Cyfrowe narzędzia dla wirtualnych zespołów

Aby odnaleźć się w nowym wirtualnym świecie współpracy, potrzebujemy nowych narzędzi, które dadzą nam natychmiastowy głęboki wgląd, umożliwiając nam zbudowanie odporności i zarzadzanie sobą, zespołami i biznesami bardziej efektywnie w wirtualnym świecie. Podczas warsztatu wykorzystamy wielokrotnie nagradzany zestaw zintegrowanych cyfrowych narzędzi i modeli, stworzony przez Luminę Learning, aby sprostać potrzebom dzisiejszych miejsc pracy.

Portret Lumina Spark pokazuje ludzi takimi jakimi naprawdę są. Bez etykietowania, szufladkowania, typologizowania. Daje wgląd we wszystkie 24 cechy wpływające na osobowość i w dynamikę osobowości. Pozwala zobaczyć jakie mamy preferencje, jak zmieniamy się, gdy wchodzimy w rolę i jak reagujemy na stres. Dzięki temu uczestnicy poznają swoje silne strony, swój potencjał i możliwości rozwojowe.

To 40 kolorowych stron spersonalizowanych informacji i wskazówek. Wyniki portretu można wczytać do aplikacji Lumina Splash i porównywać się z innymi.

Lumina Team Viewer zapewni wizualną reprezentację osobowości członków zespołu, ich kompetencji, reakcji na stres i ich wzajemnego wpływu.

Po warsztacie, uczestnicy otrzymają bezterminowy dostęp do platformy Spark Coach, w której znajdą swoje portrety i pytania coachingowe, wybiorą sobie cele, przeanalizują wzorce i otrzymają wskazówki rozwojowe.

1. Rozpoczęcie

• Powitanie i wprowadzenie
• Potrzeby uczestników i wskazówki sprzyjające wirtualnemu zaangażowaniu
• Plan dnia, przebieg i cele warsztatu
• Jak się dziś czujesz?

2. Czym jest odporność psychiczna?

• Jak definiujemy odporność, co oznacza dla Ciebie?
• Rozwój poprzez przeciwności losu – Video: rabin Twerski
• Co buduje, a co obniża Twoją odporność – interaktywne ćwiczenie z 24 cechami z Twojego portretu Lumina Spark
• Mandale odporności Twojego zespołu – animacja Team Viewer

3. Budowanie odporności z perspektywy Luminy

• Znaczenie EQ dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia
• EQ, a świadomość siebie i innych – piramida zwinności emocjonalnej Luminy
• Rola budowania relacji i pogłębiania więzi
• Jak działają na Ciebie przeciwności losu?
• Co Cię stresuje? Jak zredukujesz stres i podniesiesz swoją odporność?

4. Siła działania – budowanie odporności fizycznej

• Praca w domu, a odporność – środowisko, rutyna, ćwiczenia, sen
• Praktyczne pomysły na poprawę Twojej odporności
• Co zmienisz, aby zadbać o siebie i poprawić jakość swojego dnia?

5. Siła kontaktów – budowanie odporności relacji

• Znaczenie relacji i kontaktów w czasie lockdown
• Pogłębianie relacji, zrozumienie siebie i innych w kolorowej soczewce Luminy: 4 kolory, 8 aspektów, 24 cechy
• Tworzenie strategii budowania relacji w czasie lockdown
  • Porównywane się w parach w aplikacji mobilnej Lumina Splash. W jaki sposób możecie najlepiej wspierać się i komunikować się ze sobą, biorąc pod uwagę własne potrzeby i preferencje w tym czasie
  • Tworzenie planu poprawy relacji z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami, klientami lub interesariuszami w czasie lockdown – workbook
  • Kluczowe cechy poprawiające naszą zdolność budowania relacji – interaktywna mata Lumina Spark

6. Siła emocji – rozwijanie odporności emocjonalnej

• Przyczyny braku odporności emocjonalnej
• Viktor Frankl – świadomy wybór naszych reakcji
• Dynamika 3 Person, utrata odporności
• Zbuduj swoją odporność emocjonalną – droga do odzyskania równowagi

7. Siła umysłu – rozwijanie odporności psychicznej

• Znaczenie pozytywnego nastawienia
• Wspieranie pozytywnego sposobu myślenia
• Podjęcie znaczącego działania – najważniejsza z 4 zwinności emocjonalnych Luminy

8. Podsumowanie i osobiste postanowienia w każdym z 4 obszarów rozwijania odporności psychicznej.